Über die Alexander-Technik
Sie lehrt uns, ausgehend von einer gelösten Beziehung zwischen Hals, Kopf und Rücken, den Körper bewusst zu "steuern" und uns insgesamt aufgerichteter und leichter zu bewegen.
Die Folge davon kann sein, dass Schmerzen verringert werden, Anspannung weicht und schleichend einsetzender Abnützung vorgebeugt werden kann.
Die Erfahrungen, die mit der Alexander-Technik gemacht werden können, zeigen, dass die von Alexander beschriebenen Grundlagen auch im 21. Jahrhundert nichts von ihrer Aktualität eingebüsst haben
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F.M.Alexander
bei der Arbeit (1935)
Frederick Matthias Alexander (1869-1955) hat Ende des 19. Jahrhunderts durch detaillierte Selbstbeobachtungen und Analysen Erkenntnisse zu grundlegenden Bewegungsprinzipien des Menschen gewonnen.
Er hat diese Erkenntnisse in der Folge in eine praktische Methode übersetzt, die heute unter dem Begriff "Alexander-Technik " bekannt ist.
Diese lehrt uns, wie wir unsere Kräfte zur Erreichung einer gewünschten Absicht ausgewogen und zielgerichtet einsetzen können, wobei im Zentrum ein natürliches Ordnungs- und Organisationsprinzip steht, das uns von Anfang des Lebens an zwar zur Verfügung steht, das jedoch oftmals, z.B. durch ungünstige Gewohnheiten, verloren gegangen ist.
Es ist das Ziel der Alexander-Technik, dieses Prinzip wieder zu finden und für den Alltag zugänglich zu machen.
"Boiled down, it all comes to inhibiting a particular reaction to a given stimulus. But no one will see it that way. They will see it as getting in and out of a chair the right way. It is nothing of the kind. It is that a pupil decides what he will or will not consent to do."
F.M.Alexander (1869-1955)