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 Arbeitssituation |
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Seit Alexanders Zeit wird die Methode vorwiegend in Einzellektionen vermittelt. So erfahren die individuellen Anforderungen und Themen der KlientInnen ungeteilte Aufmerksamkeit, und Interessierte lernen, ihre Bewegungs- und Reaktionsmuster zu verändern oder präventiv etwas für sich zu tun. Die Alexander-Technik kann von allen Menschen erlernt und angewendet werden.
Die Lehrperson führt dabei mit sorgfältigem Einsatz der Hände und mit verbalen Anleitungen und Erklärungen zu gut koordinierten alltäglichen Bewegungsabfolgen wie z.B. Stehen, Sitzen, Gehen oder Liegen. Dazu eignet sich am besten eine bequeme Alltagskleidung.
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Eine Einzellektion dauert 40 Minuten und kostet zur Zeit (Stand 2009) CH Fr. 95.- Zusatzversicherungen der Krankenkassen übernehmen meist einen Teil der Leistungen, jedoch wird eine vorgängige Rücksprache mit der Versicherung empfohlen.
Da heutzutage gerade die Arbeitswelt von den meisten Menschen grosse Leistungen abverlangt und dies oft zu Zusatzbelastungen für die Betroffenen führt, kann die Alexandermethode auch in Betrieben eingeführt werden. Auf diese Weise hilft sie mit, die Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern.
Der Unterricht wird auf Deutsch, Englisch oder Französisch erteilt.
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